La televisión no ha estropeado nunca los ojos, porque las pantallas que tenemos en nuestros hogares (ahora más que antes) están dotadas de protección suficiente para evitarlo. “El único problema que podemos sufrir derivado del abuso, al igual que sucede delante de la pantalla del ordenador, es el de sequedad en los ojos por la reducción en el parpadeo. Pero esto se soluciona con una simple lágrima artificial”, asegura el Dr. Luis Fernández-Vega, presidente de la Sociedad Española de Oftalmología.
El huevo sube el colesterol
"No existe ningún vínculo entre los huevos y el colesterol alto”, asegura una investigación realizada en la británica Universidad de Surrey. Según sus autores, limitar el consumo de este producto en tres a la semana no tiene fundamento, mientras que sí se debería limitar el de grasas saturadas.
Para desinfectar las heridas: alcohol y agua oxigenada
Esta es una práctica totalmente en desuso; en su lugar, se recomienda usar agua y jabón, u otros productos menos agresivos con los tejidos, como povidona yodada (Betadine). Tanto el alcohol como el agua oxigenada son desinfectantes eficaces en superficies intactas, pero en heridas abiertas y mucosas producen retraso en la cicatrización y más bien agreden e irritan los tejidos. Lo que también desbanca otra creencia muy extendida que asegura que “si escuece, es que cura”.
El fin de semana ya recupero el sueño
“El intento de acumular sueño durante el fin de semana solo consigue alterar más si cabe nuestro ritmo circadiano. Y el déficit crónico de sueño durante la semana hace que nuestro humor y rendimiento sean peores, y tengamos mayor riesgo de accidentes laborales y/o de tráfico”, asegura el doctor Gonzalo Pin, director de la Unidad del Sueño de la Clínica Quirón de Valencia. Además, según una investigación reciente de la Universidad de Oxford, dormir más horas para recuperar sueño causa una falsa sensación de bienestar que vuelve tus reacciones más lentas.
No comas de noche, que engorda
Es probable que este mito proceda de ese refrán que recomienda: “Desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo”. Sin embargo, según Rachel Vreeman y Aaron Carroll, de la Escuela de Medicina de Indiana: “Lo que provoca un aumento de peso es el número total de calorías ingeridas a lo largo de todo el día, sin que la hora tenga una importancia significativa. Lo que ingerimos de noche tiene las mismas calorías que por la mañana. Otra cosa es que un atracón antes de acostarnos no sea, en general, saludable”.
Publicar un comentario