Salud

La radiación cósmica, cuyo nivel crece a medida que se asciende en la atmósfera, puede romper el ADN y provocar la liberación de radicales, lo que altera las funciones celulares.

Científicos de la agencia espacial estadounidense (NASA) han publicado los resultados de un nuevo estudio sobre los efectos que la radiación cósmica pueden tener en la atmósfera. A tenor de los resultados obtenidos, los investigadores concluyen que las tripulaciones de los aviones que vuelan a gran altura, así como los pasajeros de estos vuelos, están sometidos a cierto nivel de peligro a causa de esta radiación, tanto como los cosmonautas.

El estudio arrancó en septiembre de 2015 con el experimento denominado NASA’s Radiation Dosimetry Experiment o RaD-X, en el transcurso del cual se usó un enorme globo lleno de helio para enviar instrumentos a la estratosfera y medir los niveles de la radiación cósmica que emiten el Sol y el espacio interestelar con ayuda de cuatro dosímetros a siete alturas diferentes. Los científicos compararon luego los datos y constataron el aumento constante de las tasa de radiación a medida que aumentaba la altura.

Los resultados, que han sido publicados en la revista 'Space Weather Journal', ponen de manifiesto que si los seres humanos están protegidos de esta radiación con los pies en la tierra, en las zonas de la estratosfera las partículas llamadas rayos cósmicos afectan a los objetos que se encuentran a estas alturas. En concreto, la radiación cósmica puede romper el ADN y provocar la liberación de radicales, alterando las funciones celulares.


La NASA asegura que este estudio ayudará a la industria de la aviación a mejorar los modelos meteorológicos espaciales y a crear sistemas de control de la radiación cósmica en tiempo real para poder proteger a los seres humanos de la exposición a la radiación en el futuro. Las predicciones de los niveles de radiación ayudarán a los pilotos comerciales a saber dónde y cuando estos niveles son especialmente peligrosos y a cambiar la ruta en función de ello, destaca la agencia.

RT

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Los especialistas recomiendan seguir la regla '20-20-20' para disminuir el daño que sufren nuestros ojos ante la constante exposición a la luz de los monitores electrónicos.

Un estudio conducido por investigadores de la Universidad Complutense de Madrid ha encendido las alarmas sobre una posible pérdida global de la visión debido a la constante exposición a las pantallas digitales que enfrenta la humanidad actualmente, según informa 'Daily Mail'.

El estudio analizó los datos de dos experimentos previos. En el primero, las retinas de ratas de laboratorio fueron expuestas prolongadamente a la luz que emiten las pantallas LED de los monitores electrónicos, demostrando que el uso de filtros de pantalla disminuyen en un 23 % la muerte de las células de la retina, causante de la pérdida de la visión. Otros filtros mostraron incluso una disminución total en la cantidad de células muertas.

En un segundo experimento, los científicos calcularon la intensidad de luz que entra en los receptores oculares del ser humano y demostraron que los niños reciben tres veces más energía lumínica de alta intensidad en sus ojos —generada por los teléfonos, tabletas, computadoras o consolas de juegos electrónicos—, debido al tamaño más corto de sus brazos, respecto a los de un adulto que utiliza el mismo dispositivo.

La regla '20-20-20'

La doctora Celia Sánchez-Ramos, jefa del equipo de investigación, destacó la importancia de estos estudios. "Las pantallas de LED son utilizadas por la mayoría de las personas de todo el mundo, especialmente los niños", asegura.

Los médicos señalan que además del daño que produce la luz en las células de las retinas, los monitores 'secan' más los ojos de las personas, debido a que reducen la periodicidad del parpadeo durante su concentración en la pantalla.

Por ello, recomiendan seguir la regla '20-20-20': cada 20 minutos es necesario desviar la mirada a un objeto ubicado a unos 20 pies (6 metros) y mantenerla así durante unos 20 segundos. Con ello, se logra dar descanso a los ojos y disminuir el daño que sufren ante la exposición a la luz emitida por los monitores electrónicos.

RT

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Incluso sin hacer uso de ellos, la simple presencia de un 'smartphone' o de una tableta en el dormitorio de los menores puede provocarles trastornos del sueño, según un reciente estudio inglés.

Los niños que utilizan móviles inteligentes y tabletas antes de acostarse corren el doble de riesgo de sufrir trastornos del sueño que aquellos que no lo hacen, según han descubierto investigadores del King's College de Londres, informa el portal EurekAlert.

La universidad londinense analizó 20 trabajos, realizados en cuatro continentes, en los que se estudiaban los casos de 125.000 menores de entre 6 y 19 años. Los científicos llegaron a la conclusión de que el uso de este tipo de aparatos durante los últimos 90 minutos del día aumenta la probabilidad de sufrir problemas de insomnio, mala calidad del sueño y exceso de somnolencia diurna.

Los investigadores consideran incluso que la sola presencia de un 'smartphone' o una tableta en el dormitorio, aun sin usarse, puede causar trastornos del sueño. Esto se debe a que los menores, siempre dispuestos a responder a los mensajes que reciben, están a la espera de que alguien les escriba y no logran conciliar el sueño.

Estos trastornos tienen efectos adversos en la salud juvenil, con consecuencias tales como pérdida del apetito, obesidad, debilitamiento del sistema inmune, retrasos en el crecimiento, así como problemas psicológicos.

En su informe, publicado en la revista JAMA Pediatrics, los investigadores aconsejan que se reduzca el acceso de los menores a los dispositivos inteligentes y que los padres les enseñen hábitos saludables relacionados con el sueño.

RT

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Estamos tan acostumbrados a usar nuevas tecnologías y pasar horas en Internet que hacemos caso omiso a algunas costumbres diarias que nos salen mal.

El estrés, cansancio o irritabilidad pueden ser un resultado de una costumbre, que parece ser inevitable hoy en día, de siempre estar conectados a Internet. El portal argentino 'Infobae' ha hecho una recopilación de nueve hábitos que pueden ayudarle a sentirse mejor, e incluso ser más feliz, si se deshace de ellos.

1. Ser un 'multitarea' digital

Navegar por Internet, responder a correos electrónicos, charlar con amigos en redes sociales y trabajar al mismo tiempo parece demasiado bueno para ser verdad, ya que la eficacia de estas actividades solo va a disminuirse, y la pérdida de concentración y atención puede resultar negativa para cada una de esas tareas.

2. Estar constantemente conectado

Un reciente estudio estadounidense ha demostrado que las expectativas de correos electrónicos relacionados con el trabajo provocan un agotamiento emocional y estorban elequilibrio entre la vida personal y profesional.

3. Usar el móvil antes de dormir

La luz de la pantalla de los teléfonos puede causar un insomnio o al menos dificultar el sueño. Además, ver mensajes o correos electrónicos relacionados con el trabajo puede hacerle pensar en un sinfín de problemas laborales y sentirse estresado o agitado en vez de relajarse.

4. Estar demasiado cerca de la pantalla

Cuando se sienta demasiado cerca de la pantalla de su ordenador o 'portátil', esfuerza los ojos para mantener el enfoque, lo que puede resultar en una fatiga ocular. Para evitarlo, intente sentarse más lejos de la pantalla, hacer pausas y practicar ejercicios para los ojos.

5. Usar el brillo de la pantalla al mínimo o al máximo

Tanto pantallas brillantes como demasiado oscuras dañan la vista y dificultan el proceso de percepción visual.

6. Utilizar contraseñas demasiado sencillas

Si quiere prevenir ser 'hackeado' cree contraseñas diferentes para las cuentas de su ordenador y en las redes sociales, e intente que sean más complejas y largas. Use contraseñas con minúsculas y mayúsculas y varios números.

7. No usar 'software' de seguridad

Para evitar que su ordenador 'se contagie' de un virus y les haga perder datos importantes y gastar demasiado tiempo en recuperar el sistema operativo, instale un 'software' seguro contra programas malignos.

8. Usar su ordenador portátil en cama

Colocar un ordenador encima de almohadas o colchas puede dañar el dispositivo, al bloquear la ventilación.

9. Comer enfrente de la pantalla

Es vital poder dedicar unos minutos para comer sin estar 'pegados' a la pantalla. Sirve de corto descanso, contribuye a una buena digestión y da claves sobre una dieta más equilibrada.

RT

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Los teléfonos móviles pueden causar serios problemas de salud, según la doctora Devra Devis, reconocida a nivel mundial por su trabajo en el campo de la salud medioambiental y la prevención de enfermedades.

En la entrevista que Devra Davis dio a CBS News, llamó la atención sobre el hecho de que los productos Apple, en la sección de configuración general, llevan una advertencia sobre las microondas que emiten los teléfonos móviles.

La experta también ha señalado que los iPad y otros dispositivos portátiles se han probado a 20 centímetros del cuerpo de un hombre adulto, lo cual significa que estos aparatos no están pensados para que los usen niños pequeños durante largos periodos de tiempo.

"Si quiere llevar su teléfono en el bolsillo durante poco tiempo, no va a ser problema siempre que lo tenga en el modo avión", dijo Davis.

También es posible reducir la influencia de las microondas a través del uso de auriculares o la modalidad 'manos libres' siempre que sea posible.

A continuación, la experta habló del estudio de EnvironmentalHealthTrust.org que demuestra que los hombres que llevan el teléfono en el bolsillo delantero tienen un recuento bajo de espermatozoides.

Asímismo, la experta citó la historia de Tiffany Frantz, que llevó el móvil en el sujetador durante años y sufrió una forma infrecuente de cáncer de mama que apareció justo debajo del lugar donde solía llevar el teléfono.

RT

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